雨天備案

本周練球時間一樣-0700
地點是我們的老巢-焚化爐

萬一天氣有變化
為了阿輝及阿青的需要(你知道的吧)
我們改至光華商場旁

忘了上次的球賽
大家提起精神來
重新出發了

致意

在此謹代表球隊
向阿風表達關心之意
也希望阿風能節哀並保重身體
大家都會衷心的為你和家裡祝禱

進攻觀念與哲學.....

[進攻 Offense]

罰球（freethrow）
在罰球時，考量到比賽時的疲勞或壓力，除了一般的練習，我另外用兩種方式練習罰球，第一是閉上眼睛，在同樣的距離與籃框高度，運用感覺投籃，第二是將球投到頭部正上方，直上直下，練習控制投籃的位置，投出彈道不會偏差。



起動步（triblethreat jab step）
在拿到球作進攻時，可以做傳球、切入、投籃三種動作，你可以先跨出第一步（起動步），並觀察防守者的動作，若防守者反應不及，你可以直接作切入動作，若防守者向後，你可以選擇做投籃動作，甚至做假動作將防守者騙起，再作切入上籃或急停跳投的動作。重要的是，觀察防守者的動作，進而活用起動步，來進行進攻。




護球動作（protect the ball use your body）
在拿球作進攻時，必須加以利用身體來擋住防守者與球之間，藉以來做保護球的動作。譬如在切入時，必須將球運低，將球下放位置與跨出之小腿平行，同時將非運球的另一隻手做護球動作，如此就可以做到保護球的效果，就算防守者想作抄球動作，則也會碰觸到身體或手部而犯規。



翻身跳投（Fade away）
背向防守者進攻時，利用軸心腳轉身，而轉身的同時，必須將球高舉而非放低，快速轉身後，利用全身彈力跳投。



進攻哲學（philosophy）
進攻者必須知道，身為進攻者，它是一個主動的位置，而防守者則是一個被動的位置，因為進攻者，其進攻方向、進攻方式都是對於防守者方來說是未知的，防守者必須根據進攻者所做出的進攻動作而回應，所以進攻者是較具優勢主動的位置。

3月29.30日練球調查

拍謝~~  最近忙到X屎  熊熊想起來發文簽到....  Orz

3月29.30日練球調查 請大家告訴大家

以上

公告

各位隊友：
一、本周聚會因人數無法全員到齊，所以擇日再行通知
二、本周練球因總統大選，暫停一次，若是有手癢忍不住者
自行集結出發

心靈成長班

各位隊友
大家很久沒有聚會了
我想本周三或周四
晚上八點到十點
找個地方坐下來聊聊
球隊未來的發展方向
同時也聽聽隊友的心聲
希望各位隊友都要回覆
周三或周四可否出席
如果人數不足
則順延至下周

宗南

別喪氣

各位隊友
球賽在哨響同時巳經結束了
但我知道有些情緒郤還在漫延著

雖然球賽結果跟我們的預期有點差距
但
這個不是世界末日
也不會是我們球隊的最後一場球了
與其在這裡哀聲嘆氣或自責
不如來思考一些有建設性的想法來的重要

我自己捫心自問
這場球賽的結果
我要負的責任比球隊中任何一個隊友都還要多
我會好好自我反省
也希望大家能夠揮別這個陰影
重新回到球場
找回我們的熱情

賽後分析＆心得分享......

就現在判斷，輸跟贏、孰是孰非
或許都太慢，於事無補...
放鬆心情著眼未來應如何繼續走下去
才是首要目標。

經過兩次說正式又不算正式的友誼賽
確實血淋淋的暴露出我們球隊的缺點
不需指名誰好誰壞
大家先將輸球放一邊，得失心放下
想想看....在場上
為球隊....做了多少貢獻
為隊友....製造多少機會
為進攻....創造多少分數
為防守....減低多少失分
為贏球....付出多少汗水
為比賽....做了多少準備
大家都認真細想

話說回來...
成就一場完整比賽
不是只有這些因素....
一個球隊的基本態度跟素質
是影響整個球隊前進的最大動力
不同的成員、有不同的結構
要如何在很短的時間
慢慢累積默契、截長補短
將起跑線拉到同一個平台
這.....並非小事
同樣一起出發的力量
是衝過所有挫折的能量

認真思考......
大家的素質、觀念確實有落差
對團隊工作的認知、盡沒認清
從新界定、徹底淨空、自我要求
互相砥礪、觀摩、或是球技切磋...
都是簡單又正面的方式
加強自我能力認知
如何在短時間將自己的缺點改進
徹底發揮自己擅長的優點
對團隊合作只有加分
會增加隊友彼此間的完全信任
這樣正確有目標性的練球態度
才會有良性的互動與進步空間
球隊才會有更積極的原動力。
共勉之....

小偉

...一些自己的想法

老實說最近一個月真的一點手感都沒有，有一起練球的都知道，青蔚中距離是不用守的，而昨天的比賽一如往常，看到太多上中的機會了，不上都不行了，而自己卻沒有體認到沒準度，也其實可以上中策應給側邊隊友有出手的機會，只想著打高低中，沒有機會就自己抓球投，我打得很急躁，說真的，現在的我狀況很差，體力不好，沒外線，最嚴重的是比賽時我失去冷靜，這點我自己到現在還是很不能接受，昨天那場輸球，我佔很大的原因，我自己也體認到，有很多話說太多反而也不好。只是想給大家知道，既使我們的水準不高，默契不夠，但我們很傻，還能像以前一樣對籃球那麼執著，光這點就夠了，這禮拜晚上我會自己去投籃找手感...因為我還想跟大家打球...

周日友誼賽

各位隊友們
很抱歉本周一直在出差中
現在回來了,也喬好周日可比賽了
雖然有些隊友們周曰可能無法全程參與
但
不管你是剛出關的
還是個把月沒碰球的
還是只能到十點的
還是被凹去婚禮的.....
沒關係,大家的心都是一樣的
盡情享受一下這場比賽
別忘了我們可是幹掉慈藍教練二隊的隊伍啊

加油啊隊友們

3月16日友誼賽

場地已訂好.為星期日AM8~11 

比賽時間為9~11    8~9為練球時間

出席狀況請回覆.

本周練球

２００８年３月５日
各位鄉親
本周原訂與倫飛的友誼賽
因場地趕訂不及
順延至下周日0900-1100
sorry

因此為了下周的戰事預做準備
希望周日的練球能全員到齊
務必打響開春第一炮啊
時間一樣是0700
地點為我們的老巢﹣焚化爐
請大家準時到達
還有記得繳交規費700元

宗南

敦化北路的nike員工專賣店...7折......

各位同鞋；
有沒有人想買nike新產品球鞋囉!
可以拿媒體價七折
因為機會很可能只有一次
預計禮拜天打完球後邀大家一起去
敦化北路的nike員工專賣店
但是只有新品
新球鞋打完7折4,000就只剩2,800
請有興趣購買的儘速留言

PS;人數不足會保留下次，謝謝！


代大維po上

你們都忘了嗎

各位親愛的隊友
你們都忘了我們之前的承諾了嗎
每個星期三之前要完成簽到程序
舉手之勞的事就不用再訂𧭈了吧
想想在為你們數人數、訂場地的人吧

宗南

3月6日星期四晚上7:00~焚化爐3no3開始報名

與倫飛電腦的比賽這兩天就會有消息了!~~在這之前星期四來休閒一下打三對三吧!!

3月8日.9日練球調查

3月8日.9日練球調查

3/2日=自主練習=調查

公告：3/2練球取消

各位同協，因本週人數不滿10人，考慮到場地及練球人數的問題，所以取消本週的練球，但如果大家手癢想打球，再相互約哪個球場打三三吧，期待下週全員到齊。
chrisli 代PO
因太晚發公告，請大家告訴大家，請見諒。