12/19∼練球課程＆12/12∼攻守數據.....

本週訓練課程；
一、6:00∼6:20、全隊熱身由高教練 嘉紘帶操（遲到者5圈全場）。
二、6:20∼7:00、由小馬重新講解防守的範圍，不運球，3-2區域 2-3區域 2-1-2區域，再來是區域帶釘人（希望有心的隊員可以自己攜帶筆記做記錄）。
三、7:00∼8:00、1.全隊部份-必要的轉身假幌還有左右轉的步伐控制。2.中前鋒；複習上次的轉身運球及卡位。3.後衛部分加強雙手交換運球（背對對手）轉身上籃及過手導傳。