就【區域連防】跟大家分享......

1.Q:籃球人盯人防守時機?
A:當對方的射手很多時,就必須使用此戰術,原因在於很少人能夠在有人防守的狀況下輕鬆投籃得分,所以人盯人適用在對方有射手.不過這戰術的缺點在於；防守籃板沒辦法輕鬆守下,與區域防守剛好相反。

2.Q:區域防守的使用時機？
A:這種戰術是用在對方沒有射手的情況下,當你發現對方沒有射手時,這種戰術會影響很大,由於籃下有很多自己隊友,禁區衝搶籃板球時絕對會佔優勢.對方的外線既然不準加上我們卡位確實、不會有機會讓對方搶到進攻籃板.

3.Q;三種區域防守的基本位置；
第一種:二三區域連防；
控衛跟得分後衛站前面,其他三者在後,中鋒在禁區,大前鋒跟小前鋒各佔其他位置,剛好變成一條線.

二三區域連防圖示；
------------------------------------------------中場線
　　　　　●　　　●

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-------------------------------------------------底線
第二種:三二區域連防；
小前鋒在罰球線,控衛跟得分後衛站他的兩邊,大前鋒跟中鋒在底線.

三二（一二二）區域連防圖示；
------------------------------------------------中場線
　　　　　●
　　　●　　　●

　　　●　　　●
-------------------------------------------------底線
第三種:二一二區域連防；
控衛跟得分後衛站前面，中鋒站中間，大前鋒跟小前鋒站兩側底線。

二一二區域連防圖示；
------------------------------------------------中場線
　　　　 ●　　　　●
　
　　　　　　　●

　　　 ●　　　　　　 ●
-------------------------------------------------底線

4Q:全場【壓迫區域防守】與【區域防守的】異同處；
A:全場壓迫會把五個球員全部守在對方發球場的那邊,所以自己的守備籃會空無一人（較耗體力、且容易被破壞）、而區域聯防是正常防守位置，五個球員都在自己的防守位置上（較省體力、也不容易被破壞）.

5.Q:破解三種區域防守的進攻戰術
A:要破解這幾種防守方式；己方的射手要很多,當對方發現你們有很多射手時,就會被迫轉換釘人戰術、我們就有機會最適當的切入破壞、分球，因此我們隊上每個球員必須練到都有中距離或是外線能力,才可以輕易的破解區域聯防了，當務之急就是（練好中距離）

6.Q:兩種破解人盯人防守的進攻戰術
A:第一種就是有強大的切入能力跟速度,對方的反應絕對沒有你快，若是你的速度與運球技巧高超的話,晃過對手後,輕易的上籃得分、若是對方防守別人的人過來包夾你,你可以順勢助攻給控檔的隊友上籃得分。 當務之急就是（切、傳的能力加強）
第二種就是中距離,轉身跳投都很厲害,一有控檔就投,沒有就停球,轉身並連根把起的後跳,這招很難練,但是練成後幾乎沒有戰術可以守住（除了包夾戰術）。當務之急就是（投、射的能力加強）
加油吧~~

共勉之

5/31及6/1日練球統計人數

地 點:光華球場(不日曬不雨淋)
報到時間:07:00~07:30(別忘了遲到的要接受懲罰喔)
練球時間:07:30

(請主動留言回覆 我不再電話通知)

5/25比賽(因場地無法租借)取消......例行練球照常舉行

本週5/25賽事因場地無法租借確定取消，但是5/25例行的練球還是照常實施(回覆可以比賽的隊員就一定要出席別再有理由)
地 點:光華球場
報到時間:07:00~07:30(別忘了遲到的要接受懲罰喔)
練球時間:07:30

(看到公告請回覆 我不再電話通知)

5/24、5/25比賽調查(請配合出席)

本週有一場賽事，先調查可出席人數及日期，再公佈正確比賽日期
地 點:北投運動中心 (請儘早回覆好方便訂場地)
報到時間:08:30(請儘早到場練習)
比賽時間:09:00(比賽開始)
調查截止:05/21號晚間24:00(未回覆調查者代表將無法出席球賽)

如有變更事項於網站公佈(請主動上網看公告)

星期日練球取消~~

因本週人員太少，而且加上本人腳酸，所以先行取消

謝謝~~

星期日練球時間地點

這星期的練球日為星期日
下雨=光華，晴天=焚化爐 （自備防曬乳、陽帽、陽傘、陽具）
0700-0730

ps:雖然比較遠，但我個人是覺得焚化爐可利用的場地比較充足，而且沒人，真的希望大家提供更好的點，但希望也是沒人多框的，又可遮陽....
本人外打的球場太少，所以要麻煩大家提供了，謝謝~~~~

5/17及5/18日練球統計人數

練球報到時間:AM07:00~07:30 (遲到者受罰)
1.上籃30趟 2.罰球30次 3.全場跑5圈(誰叫你遲到)

地點:北投焚化爐球場 (如有建議場地請提供)
天晴=焚化爐球場 雨天=光華球場暫訂

請大家為了下一週的比賽大家加油！

(本週抓最後簽到的下週由他負責統計)

傳球篇......

[傳球]
籃球是團體運動，對於各自以射籃為目標、帶球及隨處走動的五名球員來說，籃球只有一個，能否靈活控制籃球和得分，則全憑球隊的合作性。傳球是連接起每一個動 作的接著劑，無論投籃多麼準確、帶球的速度多麼驚人，不懂得傳球的話，仍稱不上是好球隊。當然，若有良好的傳球技巧與默契，那麼進攻能力亦能大幅提高。除 了自己射籃外，亦能傳球給隊友，這樣做才能令球隊團結起來。除了射籃外，傳球也是重要的技巧之一，傳球的種類包括下面幾種：



1. 胸前傳球﹝Chest Pass﹞
是將籃球放胸前，然後看著目標推出雙手。這是最基本最常用的傳球，在張開手肘的同時，再踏出腳來，重點是將雙腕扭向外側，令籃球產生下旋，常用的手則力度較大，因此應盡量使雙手的力度平均。


2. 彈地傳球﹝Bounce Pass﹞
是使籃球彈地而交給隊友的傳球。這是傳球給籃底下的 球員的方法，還可以將籃球彈至後衛的腳邊，然後傳到隊友手上等，用法非常多。基本上與Chest Pass相同，而傳球的方向是向下的，坐下腰，屈膝時較一般Chest Pass深，並用力彈起籃球，重點是好好掌握傳球的長度和反彈的位置，自己與對手距離2/3之處，較易控制彈起的位置。



3. 頭頂上傳球﹝Over Head Pass﹞
這是將籃球舉到頭頂上傳球，經常與Chest Pass一起使用的方法。對於被後衛緊緊盯著時，想越過後衛的頭頂把球傳出時十分有效，用此方法傳球時，必須於籃球上加以下旋，那不要猛力的揮動雙手，而是輕輕舉起雙手，運用手腕的力度把球傳出。


4. 棒球式長傳﹝Baseball Pass﹞
顧名思義，這是如棒球般以單手投擲的傳球。高速進攻時所使用的長傳方法，應注意投球時不能用力過猛，因為後面有後衛把守的情況下，揮起手臂時，籃球或許會被拍甩，必須輕輕把球舉到肩上，固定於頭側，敏捷而正確地作出長傳。

另外需要注意的是，接球時手指自然分開, 兩臂水平向前伸出，盡量預測來球位置，當球碰到你的手指時，雙手一合, 以十指把球穩住，之後兩臂後引減低球的來速，確定控制住球再做下一個動作。

以上資料提供感謝 < 文武籃球教學 >

5月10的練球地點最後通知

各位抱歉，臨時更改了練球位置，因為想去市民大道那個球場看看，上星期大家都被曬傷了，所以要找備用的場地（有遮陽的），基本上每個人我都連絡了，只剩阿青沒連絡，因為我沒他電話，麻煩他有手機號碼的人打電話通知我，謝謝


明日不要遲到，大家早睡吧，有球的記得帶球~~~

練球時間、地點通知

看樣子星期日人還是有，大家也蠻有心，這星期一樣，沒下雨焚化爐，下雨光華，0700集合，遲到處罰了，大家拜託不要遲到了，不要害了自己~~~。

上星期在焚化爐大家曬傷了，如果有別的不錯場地（早上沒人，場地夠大，外加有遮蔽物）請打電話通知我。

ps : 看到請留言，謝謝~~~

Go.....

Go On......Go! Go! Go!

Going To NBA (of Taiwan) Now .

星期日的練球調查，看看能有多少人，人太少就自煮訓練了

這星期的比賽先取消吧，星期日的練球統計 ~~
抓最後的~~

星期六（友誼賽）

重組第一次的友誼賽（台電-北區籃球隊）
選擇了大家都不好安排的時間
既已答應、希望大家竟量把時間挪出來。

練球時間；星期六早上8~11點
預定比賽時間；星期六早上9:30~10:30
預定地點；北投運動中心 （場地費用商議中）
（有任何提議明天以前提出，無異議就此決定）
敬請大家都回覆 (yes. or .no)
本人星期六上班，所以不ok
ps:
(基於已通知對方，希望不管人數多寡都能全力以赴）

隊長 駿年

星期六也來不及了，所以這星期就星期日吧~~~

星期日0700，下雨光華，沒雨就垃圾場~~

對於每次練球調查

不知大家是否真的那麼忙，每次調查都要等很久才會全部調查完畢，我也不知是否要一一去通知或傳簡訊，這對我來說，真的有點麻煩，所以希望看到的人通知一下沒看到的人，也希望沒習慣天天看部落格的人能養成習慣，每天上來看一、二次，拜託各位~~~

5月3、4日練球調查

天晴焚化爐、落雨光華去（對於練球地點有問題當天再討論）


本人六、日ok
（二次沒到了..真是對不住各位）