開放時間： 週一至週五 15：00~22：00；例假日及寒暑假 09：00~22：00
容納人數： 10~50人
費用： 1400元
一般民眾應攜帶身分證明文件、照片兩張、辦證工本費新台幣200元（使用期限好像是一年，需再查證）並填妥「訓練活動中心會員證申請表」後，親自至本會館辦理；本會館保留審核通過與否權利。
注意事項
1.長期租用籃球場地之團體至少10人以上，所有人員均應辦理會員證，並於申請時繳交所有團員名冊備查
2.單次租借可於當日以電話或至現場詢問場地使用狀況，亦可以電話或至現場預約一週內之場地
3.進入球場一律穿著球鞋，嚴禁穿皮鞋、膠鞋、釘鞋等損及場地之鞋類
ps:
1.聽隊中的一些隊員說，國、高中的室內，假日大部份是不提供租借，希望大家再積極幫忙找尋球場，如果真的找不到，我就以北投會館為主，大家多出點力吧~~
2.沒意見者就直接報名讓我知道
2008年6月30日 星期一
北投會館
2008年6月27日 星期五
可考慮的練球新場地
1.天母運動公園~燈開到十點，但是通常會開到快十
一點,優點:場地素質優.缺點:交通遠離市中心.
2.永福橋下~燈開到一點多
3.青年公園~燈開到十二點場地蠻新的
4.大安森林公園~燈又不會關
5.仁愛公園~永和sogo百貨和愛摩爾汽車旅館附近燈開到臨晨兩點有兩個全場旁邊各有兩個練習框可惜附近沒有廁所就是了如果忍不住只能找旁邊的樹叢解決了
6.新生公園~民族東路跟松江路交叉口(文禮的主場,
問他就知道啦!)缺點:照明較暗
7.士林百齡橋下~框多到爆,每天開燈到10點
8.台大地震中心球場~基隆路辛亥路口優點:場地優,缺點:週邊設施不足
9.松山菸廠~駿年和青蔚有去打過!優點:交通便利,場地廣大.缺點:場地仍有進步空間
10.台北市迪化汙水處理廠~台北市大同區 酒泉街235號
11.民權公園~民權國小旁(台北市松山區民權東路4段200號)
12.中強公園~地點靠近台北市政府,世貿附近
13.士林運動中心費用說明 體育活動： 全 場2,000 元 / 小時、半 場：
1,200 元 / 小時（半場租借僅供體育活動） 商業活動： 全 場4,000 元 / 小時。（僅供全場租
借服務） 球場租借使用限定為該單一樓層，且配合使用需啟
用空調系統及燈光電力設備，敬請愛惜使用
http://www.slsc-taipei.org/big5/page_view.aspx?itemid=1041
14.捷運北投會館(場地好,但要每個人都辦會員!真麻煩!)開放時間： 週一至週五 15：00~22：00；例假日及
寒暑假 09：00~22：00 容納人數： 10~50人 費用： 1400元 備註： 注意事項： 1.長期租用籃球場地之團體至少10人以
上，所有人員均應辦理會員證，並於申請時繳交所
有團員名冊備查 2.單次租借可於當日以電話或至現
場詢問場地使用狀況，亦可以電話或至現場預約一
週內之場地 3.進入球場一律穿著球鞋，嚴禁穿皮鞋
、膠鞋、釘鞋等損及場地之鞋類
http://btresort.trtc.com.tw/facility_detail.aspx?Fk_rfnbr=6010
15.臺北市中山運動中心104 臺北市中山區中山北路二段44巷2號 收費方式 體育活動使用 每時段 7,000/面 08:00~22:00 以四小時為一單位全日 18,000/面 08:00~22:00
商業活動使用 每時段 14,000/面 08:00~22:00以四小時為一單位
籃球場 一般民眾 700/半場以小時為單位 08:00~22:00學生 500/半場以小時為單位 08:00~22:00(須事先預約)http://www.cyc.org.tw/cssc/intro/fee_htm/3f.htm
【運球方法】系列分享-2.快速運球
2.快速運球
一旦有了足夠的空檔，只要仍能控制住球，身體不失平衡，就應盡快運球前進。要想能運著球快跑，應該將球向前推出，約與腰同高，向前追球，頭部挺直，眼觀全場。
跑的越快，球推出的距離就越遠，此時，手掌的位置和保護運球不同，不是在球的正上方，而是在球後面，約與地面成四十五度角，這樣才能藉著伸展手臂將球在前方推得有力。快速運球時球要運的高，但不可高過臀部。
2008年6月26日 星期四
2008年6月25日 星期三
*擇某一週六*週六pm7-9中和國中友誼賽＊意願調查
想調查看看，有無人有意願打友誼賽，對方身分不明，水準說還不錯(還不錯的定義很難說)
週六7-9pm 想說位置齊全人數夠的話，跟對方約打。有意願者報名。
sorry 沒講清楚，對方的場地是固定週六晚上七點到九點，並無限定是這禮拜，所以可以大家喬好時間，我再跟對方約，沒說明清楚抱歉。
2008年6月22日 星期日
未來的練習規畫
最近的天氣越來越熱，而且也容易不定時的下豪雨，雖然光華可以遮日避雨，
但對於光華的場地有3個問題
1.場地太小沙子太多，容易跌倒，""新鞋""容易磨爛，球也是相同容易磨平。
2.光華的場地不多，所以對於練球相對的不方便，因為隨時有人要報隊之類的，雖然我們是早到，但佔住畢竟不好，因為球隊其實有一些技巧是需要練習，就像之前在焚化爐，沒有什麼人在打，我們可以停下來練習。
3.廁所-要等到光華商場開，才能使用，有點不方便。
這是我想到的問題，所以針對這些問題，我提議是大家集思廣義，一起提供一些室內的球館，以下是建議球館部份
1.價錢方面，我想大概一小時1400-1500，大家應該是可以接受，以""包季""為主。
2.地點方面我覺得不要太遠就好，畢竟之前焚化爐或北運大家也都ok，所以在這點本人是沒太多意見。
3.人員部份，我想增加到20人為主（方便訓練課程的安排與演練）。
4.繳費部份，以""包季""為主，若是沒到、視同放棄，費用部份當作公費使用。
5.如果不能每次參與練球，但又想來練球的人員，以單次收費，單次收費會多於繳費平均值的20~30%
有異議請儘早提出，方便溝通與公告。
隊長 Metthew
律師 謝震五 中華民國九十七年六月二十二日
2008年6月21日 星期六
2008年6月16日 星期一
2008年6月13日 星期五
2008年6月9日 星期一
6月14、15練球調查
地 點:
晴天（市民大道）
下雨（光華球場）
本周將確實實施練球
報到時間:07:00~07:30
練球時間:07:30
上周遲到的，請在本週執行處罰，上籃、中距離各30個（以進球為算）
(請主動留言回覆 我不再電話通知)
2008年6月6日 星期五
6/8實施練球確認通知
部落格統計週六人數較少(四人)
週日人數為(八人)確定周日6/8實施例行練球
地 點:光華球場報到時間:07:00~07:30
練球時間:07:30
(請主動留言回覆 我不再電話通知)
2008年6月3日 星期二
【運球方法】系列分享.....
1.保護運球
被對手緊迫防守時應使用保護運球，又稱低運球。
使球盡量放低靠近地板，運球的手和手臂盡量向下伸，以縮短球在空中運行的距離，運球的手肘靠在遠離防守球員的體側（參考-護球動作）。運球手的手掌在籃球上方，不要盯著球看，應眼觀八方，隨時有準備晃動跟過人的招式。
用另一隻手護球，隔開防守球員，若對手緊迫防守，切記不可猛力推動或扳開他（用身體掩護是很好的防備方式，也就是轉身運球），以避免被裁判吹推人犯規。
運球目地....
【運球目地】
球場上有兩種導動球的方式，（傳球）顯然是比較好的一種方式，因為它速度較快，但如果被堅強的防守堵死，那只有用（運球）來發動攻勢了。因為合法的運球只有一次，所以必須『有所為而運球』。
運球最好是為了下列幾種目的：
第一、帶動攻勢，切過對手上籃。
第二、逃避緊密防守。
第三、利用隊友的掩護急速投籃。
第四、改善傳球角度。
不可無所事事的拍它兩下，當你決定從Ａ點到Ｂ點，盡量節省運球拍球次數，盡量以傳球出手，以免遭到包夾。許多球員常犯一個毛病，就是運球運的太多了！
【運球訣竅】
運球決不是雙眼看著球的動作，運球只能用到手指和手掌的趾部，不可死盯著球，頭顱打直，注視全場。氣壓適中的籃球，每次從地板彈起的高度，至少是它原來被 拍下距離的百分之七十五，因此運球並沒有盯著球的必要，要用手指來『看』球，用手指去接球。手指張開，伸縮手腕的推撫動作就可以運球了，不需重重的壓下 去，輕微壓力就夠了。
無人可例外，想要成為高手，應該左右手都能運球自如，這種兩棲的運球能力，可以讓你被對手在強邊超前防守時，仍能打開進攻之路。
資料提供:感謝（文武籃球教學）
2008年6月2日 星期一
看到進步、與大家分享......
很久沒有這樣的練球跟吶喊
看到了新的生命在醞釀
進步是不爭的事實
互相的鼓勵成長
取代了練後的得失與討論...
雖是不同的溝通方式
但有明顯的改進跟加深了球隊的凝聚力
淺而易見的啟發許多人的潛質跟衝勁
先不說還需要改進的部份
至少可以感受進步的動力
期待我們的球隊有更好的互動
也希望大家有心就共同努力、成長
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