星期日的練球調查，看看能有多少人，人太少就自煮訓練了

這星期的比賽先取消吧，星期日的練球統計 ~~
抓最後的~~

星期六（友誼賽）

重組第一次的友誼賽（台電-北區籃球隊）
選擇了大家都不好安排的時間
既已答應、希望大家竟量把時間挪出來。

練球時間；星期六早上8~11點
預定比賽時間；星期六早上9:30~10:30
預定地點；北投運動中心 （場地費用商議中）
（有任何提議明天以前提出，無異議就此決定）
敬請大家都回覆 (yes. or .no)
本人星期六上班，所以不ok
ps:
(基於已通知對方，希望不管人數多寡都能全力以赴）

隊長 駿年

星期六也來不及了，所以這星期就星期日吧~~~

星期日0700，下雨光華，沒雨就垃圾場~~

對於每次練球調查

不知大家是否真的那麼忙，每次調查都要等很久才會全部調查完畢，我也不知是否要一一去通知或傳簡訊，這對我來說，真的有點麻煩，所以希望看到的人通知一下沒看到的人，也希望沒習慣天天看部落格的人能養成習慣，每天上來看一、二次，拜託各位~~~

5月3、4日練球調查

天晴焚化爐、落雨光華去（對於練球地點有問題當天再討論）


本人六、日ok
（二次沒到了..真是對不住各位）

練球時間公佈4.27（星期日）

不好意思，跟大家抱歉，現在才公佈時間，因為本人最近比較忙，所以都沒時間上來公佈~~
這星期練球時間為星期日（4.27）早上7點光華集合，請大家務必準時到~~

ps : 請看到留言者也務必留言，讓我好知道哪些人未收到訊息，才能去通知，謝謝大家的配合~~

期待全員到齊，（雖然不可能~~）><

感謝阿峰在百忙還硬巧來，我也很希望你到，但真的有事就先處理。


期待看到大夥，也期待看到阿峰的阿年~~~

4月26、27日練球調查表

跟各位抱歉，本人上星期日應掃墓，所以無法練球，這星期希望大家能夠到~~

地點:垃圾場（焚化爐）
時間:早上8點

本人星期六OK
星期日OK

星期日練球取消

抱歉各位，因為本人星期日需前往掃墓，所以可能到不了，這次練球主要是討論一些事物，所以我想我沒到也許討論也辦不成，所以延後至下星期再行討論、練球。
如果有心的各位，想自煮訓練，可以自行約在光華商場~~~
謝謝各位

籃球位置...

一、小前鋒(SF)
小前鋒（Small Forward）乃是球隊中最重要的得分者。所謂的小前鋒，最基本的要求就是得分，而且是較遠距離的得分。小前鋒一接到球，第一個想到的就是要如何進球。 他可能會抓籃板，但並不必要；他可能很會傳球，但也不必要；他可能彈性很好，但仍不必要；他可能防守極佳，但還是不必要。小前鋒的基本重要工作，就是得 分。

小前鋒乃是是隊上主要得分者，他經常要積極找機會投籃，要在某些時刻穩定軍心，甚或以較困難的方式單打對手來提升要積極找機會投籃， 要在某些時刻穩定軍 心，甚或以較困難的方式單打對手來提升士氣，乃至於給對手下馬威，給予敵方迎頭痛擊等。因此小前鋒會有較多的機會出手，而且可能是不太好的機會，所以我們 可以容許他的命中率稍低，只要他能得分的話。

讓我們舉一些較具代表性的小前鋒作例子。以公牛王朝的公牛隊來說皮朋（Scottie Pippen）便是很好的小前鋒，他的單打能力強，又有強烈的得分慾望，使他成為麥克喬丹的最佳伙伴。

另外的例子是NBA史上著名的小前鋒，拉瑞·博德（Larry Bird）。 首先，他在得分、外線上的能力應是不容置疑，甚至都可以算是頂尖的，而除此之外，他的籃板球平均有十個左右，他的助攻更是我們閉著眼睛就可以想到那些令人 拍案叫絕的傳球。不僅僅如此，他還有許多一球定江山的鏡頭，在緊要時刻穩定軍心，跟對手的主將放對單挑，甚至令人難忘的世紀之偷。在各方面博德都展現了絕 佳的身手，如果要挑他的缺點，恐怕只能說他彈性不夠好吧！


二、大前鋒（PF)
大前鋒（Power Forward）在隊上擔任的任務幾乎都是以苦工為主，要搶籃板、防守、卡位都少不了他，但是要投籃、得分，他卻經常是最後一個。所以說，大前鋒可以算是籃球場上最不起眼的角色了。

大 前鋒的的首要工作便是抓籃板球，大前鋒通常都是隊上籃板搶得最多的人，他在禁區卡位，與中鋒配合，往往要挑起全隊的籃板重任。而在進攻時，他又常要幫隊 友擋人，然後在隊友出手後設法擠進去抓進攻籃板，做第二波的進攻。通常僅有少數的時間，會要求大前鋒沉底單打，這時候他便在禁區附近來個翻身、小勾射之類 的，做些近距離的進攻。

大 前鋒一般較少出手，所以他的得分通常不多，但是籃板就一定要抓得多。此外，防守時的火鍋能力自然也是大前鋒所必備的，因為他要鞏固禁區，防守當然重要。其 實說穿了，大前鋒就是要做好兩件事：籃板和防守。以往，大前鋒往往就是要做苦工的，在場上他們少有接球單打的機會。但是現在籃球觀念日新月異，大前鋒也就 慢慢在進攻方面有所加強了，這也正是大前鋒今昔最大的差別。不過，一個好的大前鋒，還是要以在禁區的苦工為主的。

以公牛王朝的公牛隊來說，籃板王羅德曼（Dannis Rodman）是很典型的大前鋒例子。他的籃板球抓得好，防守也相當厲害，不但加強了隊上的整體防守力，也更增加球隊的再次進攻的機會。


三、中鋒（C）
中鋒（Center）顧名思義乃是一個球隊的中心人物。他多數的時間是要待在禁區裏賣勞力、賣身材的，他在攻在守，都是球隊上的樞鈕，故名之為中鋒。

禁 區是兵家必爭之地，當然不能讓對手輕易攻到這裡面來，所以中鋒阻攻、蓋火鍋的能力少不得。而在進攻時，中鋒經常有機會站在靠近罰球線的禁區內（此乃整個 進攻場的中心位置）接球，此時他也應具備不錯的導球能力，將球往較適當的角落送去。而在球隊中，中鋒也經常身負得分之責，他是主要的內線得分者，與小前鋒 裏外對應。

一名好的中鋒在接近籃框的位置要有單打的能力，他要能背對著籃框做單打動作，翻身投籃是最常見的一項，而跳勾、勾射則是更難防 守的得分方式。防守上，要稱 為一個好的中鋒，那除了守好自己該看的球員之外，適時幫忙隊友的防守是必須的。簡單地說，若敵方的了守好自己該看的球員之外，適時幫忙隊友的防守是必須 的。簡單地說，若敵方的球員晃過了隊友的防守而往籃下進來，中鋒便要有一夫當關之勇，守住己方的禁區。

以NBA史上著名的中鋒，像張伯倫（Wilt Chamberlain）、阿都賈霸（Kareem Abdul-Jabbar）、羅素（Bill Russell）等人，個個戰功赫赫。

另外一個好的中鋒，他是阿拉朱旺（Hakeem Olajuwon）， 阿拉朱旺的進攻是很標準的中鋒打法，在底線做翻身跳投，抑或是來個小勾射，倘若遇上了包夾，又能適時地將球傳到外線空檔，替隊友製造機會，在攻擊上可算得 上是面面俱到。而在防守方面，他的阻攻能力也是一流的，除了能守住自己該看的人，他由禁區的一邊快速移到另一邊，而幫隊友蓋個火鍋的畫面更是經常可見，不 僅如此，他的抄截也不錯，常可在對方後衛將球調中時把球，以其快速移位把球偷走。無論在攻在守方面，阿拉朱旺也可稱為NBA史上最偉大的中鋒之一。


四、得分後衛（SG）
得分後衛（Shooting Guard），由其字義我們不難得知，他在場上是以得分為主要任務。他在場上是僅次於小前鋒的第二得分手，因此他的外線準頭與穩定性要非常好。

一 個好的得分後衛，當有空檔時他的外線準頭和穩定性一定要好，第二是要在小小的縫隙中找出空檔來投籃，所以他出手的速度要快。一個好的得分後衛總不能期望 每次都有很好的空檔投籃，所以命中率也要有一定的水準，如此的話，才能讓敵方的防守有所顧忌，必須拉開防守圈，而更利於隊友在禁區內的攻勢。

要選NBA史上最好的得分後衛，我想是沒有爭議的，那就是麥克喬丹（Michael Jordan）。 喬丹的NBA生涯前期，可以說是非常接近小前鋒的打法，經常是可以往籃下去取分的，但是到了後期時，他又練就了一身頂尖的外線能力，使他的進攻點更是無懈 可擊。甚至於他時而可以當起控球後衛來助攻，時而可以充當前鋒抓籃板，其全面性無人能比。他有得分後衛應有的準頭與射程，又有小前鋒的單打能力，而其命中 率又能居高不下，再加上他的敏捷度，又讓他具有極佳的防守功力，最重要的是他那一股攝人的氣勢和領導氣質，更是任何後天的訓練所無法可及的。


五、控球後衛（PG）
控球後衛（Point Guard）是球場上拿球機會最多的人。他要把球從後場安全地帶到前場，再把球傳給其他隊友，這才有讓其他人得分的機會。如果說小前鋒是一齣戲的主角，那麼控球後衛便是這齣戲的導演。

一 個好的的控球後衛，他的運球能力是絕對少不了的，他必須要能夠在只有一個人防守他的情況下，毫無問題地將球帶過半場。然後，他還要有很好的傳球能力，能 夠在大多數的時間裏，將球傳到球應該要到的地方：有時候是一個可以投籃的空檔，有時候是一個更好的導球位置。簡單地說，他要讓球流動得順暢，他要能將球傳到最容易得分的地方。再更進一步地說，他還要組織隊上的攻勢，讓隊上的進攻更為流暢。控球員有一個不變的原則：當場上有任何隊友的機會比他好，他一定將球 交給機會更好的隊友。

舉例說明一下應該會更清楚，史托克頓（John Stockton）是非常典型的控球後衛，他的控球四平八穩，往往能夠將球傳給場上機會好的隊友，做一次籃下或外線的輕鬆出手。他沒有很花俏的傳球招式，但卻都是很安全地將球送到隊友手上，而且他的外線相當穩，命中率經常都能維持在五成以上。