上圖左、五個預設定點、將視為未來基本準度測試的基本五點。主要分為;中前鋒群、後衛群、兩種標準(跨越鋒、衛的人員視同“後衛“計算)
一、中前鋒群標準;6~6~6~1~1 (禁區兩側與罰球線各6球,三分線兩邊45度各一球,共20球。
二、後衛群標準; 5~5~6~2~2(禁區兩側5球、罰球線6球,三分線兩邊45度各兩球,共20球。
進2球(一成)、進4球(兩成)、進6球(三成)以此換算.....
第一個月會將目標定在【三成】每個人都要達到三成的基本門檻,慢慢的會在往後逐次拉高命中率,不及三成者將於每次練球時要求做投籃(基本數投30顆)的基本訓練,至於投籃測驗時間暫定於(每月的第一個練球日,花前一小時分成兩邊一起測驗,若是成效不彰,會要求測試時間縮短為半個月一次)為了球隊更進步,希望大家完全配合。
2008年9月26日 星期五
定期的基本測試(投籃)......
張貼者: Zac 於 下午5:26:00
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6 則留言:
嘿~搶頭香~
收到...不過請問:
那各中線LOGO右下球的位置
也算一個點嗎?
哈哈!若是妳可以從中線投進,不用多說,這裡十片最新航空版(高樹馬利雅)大維獨家提供,全部歸妳.......
看來,小月會孤單很久喔!
哈哈哈哈哈!!!!!
哼 小菜一碟!!
"練球"時我可準的勒........殘念
喬丹說過:中距離才是王道!
完全同意!是該提升大家準度了!
而且三成ㄟ,應該沒話說了吧!
我可能會故意投爛,因為我希望多練一點(先替不凖找理由!)
嗯!高樹馬利雅,讚!上禮拜女生就是練球前偷看,結果腿軟到樓梯都走不了,就沒辦法來了!
另外,小澤馬利雅好像要來台灣,說不定會拍本刊內頁,我已經收買好負責拍照的同事,拜託拍照時要帶我去幫忙,以小澤馬利雅的生份,拍性感照片時,應該不會要求胸貼的保護措施吧!到時候我會替大家現場多看幾眼的!
(這不是破壞者球隊官網嗎?怎麼竟在談一些馬利雅的東西,都是本隊兩個msn沒兩句就會提到入x的人惹的貨!我說誰自己心知肚明!)
沒錯!中距離準度的確很重要!基本上空檔有五成最理想!
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